生活中的美容小窍门！！！！

1、充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡減少毒素累积.

3、多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白.

6、保持皮肤清洁 睡前必须清洁皮肤 定期保养.

9、忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物.

10、忌用手抚摸面部, 避免引起感染.

11、别乱用土方/偏方.脸是自已的.别人不会为你负责.