1、首先，在吃饭的时候，我们可以闭上眼睛吃饭，这样意识集中在舌头上，阻断了视觉信息，能够刺激嗅觉，味觉和触觉
2、其次，可以锻炼用手指来分辨硬币，这样可以刺激大脑皮层，休眠的触觉变得敏锐，大脑的所有部分就会变得活跃
3、多多的回想细节的东西，对细节的东西多多把握并且记住，当大脑储存这些信息时，细节越多的话，那么记忆效果就越好
4、图像记忆法，将一些文字信息转换成可视化的图片，大脑对图片敏感的多，也是提高记忆力的一个方法
5、要记得吃早餐，吃早餐与不吃早餐的比起来，大脑的记忆能力是不一样的，吃早餐的人群记忆力更好，所以一定要记住吃早餐
