怎样减肥最快最有效?

1、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

3、在紧张的生活中调整和伴侣的关系，要知道做爱也是一种很好的运动。

5、不要费尽心机地在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。

7、运动，没事干的时候不要坐着，闲的无聊去逛街，多走路。