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怎样有效练习胸腹式联合呼吸

时间:2024-11-07 11:30:36

1、方法一:两肩放松,保证吸气时两肩不会耸起。

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3、开始慢吸慢呼,用意念控制膈肌。

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5、方法二:在床上,平躺放松。

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