女人瘦身食谱

1、鸡蛋最近有研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平，早晨吃一个鸡蛋，每天多消耗300卡的热量，每月可以不知不觉少掉五斤的重量

3、番茄酱与其选择甜辣酱还不如番茄酱，甜辣酱中的糖足以让你的胃涨大，但番茄酱酸酸甜甜，最适合做意大利面的伴酱，没有脂肪又能加快热量燃烧