每天吃红枣的好处

1、镇静安神。红枣的主要功能。如果有头晕目眩，胸闷气短，心神不定症状，适合吃红枣治疗失眠，效果不错。

3、增强人体免疫力。红枣含有大量的糖类，以及维生素C，B,胡萝卜素等，有很强的补养作用。能有效地提高人体免疫力，增强防病能力。

5、有效的治疗高血压和心血管疾病。现代社会饮食丰富，口味也越来越重，摄入盐分过多，易引发高血压。红枣中含大量维生素P，能对毛细血管起到健全作用。

7、防癌抗癌。红枣维生素C含量很高，对防癌抗癌有重要作用。