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初学瑜伽的注意事项

时间:2024-10-13 14:26:43

选择干净、安静、空气芯虹弋鹑清新的场地练习。选择宽松的服装,专业瑜伽服更好。练习前不要空腹,练习前一小时用餐完毕。练习过程中不要模仿高难度动作,不要攀比,量力而行。练习后半小时再洗澡。

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