怀孕体重的变化，对宝宝居然有这么大的影响？常常听到，但是如何增减都是一门大学问~虽然孕妈咪容易水肿或变胖，提供5个方向，让妈咪们参考，在孕期当个漂亮妈咪-
怀孕期间体重控制相当重要？
1、当体重过重以下发生情况机率会拉高。妊娠糖尿病、子癫前症流产、畸胎。
2、当体重过轻会有什么风险呢？妈咪营养不良、流产、早产、宝宝体重不足。
以孕前BMI为基础，增加要渐进式
1、BMI大于30者，建议增重约5-9公斤。
2、BMI介于18.5到24.9之间，建议增重约11.5-16公斤。
3、BMI小于18.5者，建议增重约12.5-18公斤。
5点，你可以这样做
1、产前检查并测量体重，写在孕妇健康手册。
2、均衡摄取饮食，餐餐吃出不同颜色变化。
3、避免过多的糖份及注意油脂摄取。
4、怀孕17周后，每日需增加300大卡的热量，（依照个人的身体状况去做调整，请参照医师建议）
5、每日宜适当运动，注意运动相关安全事项。
