如何一周快速瘦5斤

时间：2024-10-12 19:14:08

1、早餐吃鸡蛋+牛奶或者豆浆。午餐必须吃饱，晚餐可以不吃巡綮碣褂或者喝西红柿排毒果汁（排毒果汁做法：一个西红柿+温开水，一勺蜂蜜在料理机里打碎直接喝即可）