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经期女人如何保护自己的身体

时间:2024-10-14 00:53:06

1、一,提前做好准备。知道自己什么时候来月经,准备好卫生纸、卫生巾、该必备的东西,可以放在随身携带的包包里,这样出门比较方便。

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3、三,经期要吃有营养的东西。例如多吃牛奶、鸡蛋、猪肝,新鲜蔬菜、红糖水等,要必备,这样才能让经期更好地渡过。

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5、五,注意月经期要比平常多睡一些,多休息一些,这样你的月经就更正常,你的身体才会更健康。

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7、七,积极预防经期的突发事件。例如不必要的工作量、心情不好的事情,也学会应付,把伤害减到最少。

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