月经不调如何调理

1、保持愉快尽量避免情绪波动，有的女生在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、少吃生冷，酸辣食物气血虚者平常应增加营养，忌讳吃生冷，酸辣食物，保持饮食健康，才能在月经来的期间身体不那么受罪。