怎样才能瘦腿不长肌肉

1、每天坚持泡脚，泡脚可以促进身体的血液循环，起到瘦腿的目的。

2、多吃豆腐，豆腐中含有大量的微量元素，可以改变体质，可以减少赘肉和脂肪，因此多吃有瘦腿的功效。

3、多吃冬瓜，冬瓜热量低，是一种有利于瘦腿的食物，可以去除水肿，达到瘦腿的功效。

4、多吃苹果，有利于带代谢掉身体中多余的盐分，可以解决便秘的问题，有瘦腿的作用。

5、多吃猕猴桃，猕猴桃是维生素C之王，同时含有很高的纤维素，能增加分解脂肪酸素的速度，避免腿变粗。