1、长期熬夜，易伤血管长期熬夜是很有可能带来心梗危险的。长期熬夜者的血压、心率调节会呈现高负荷状态，使体内过多的分泌肾上腺素，造成血管收缩、血液变得粘稠，血液里的垃圾和毒素增加。
2、长期吸烟会导致动脉硬化。香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃等多种有害物质，它们可以通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管，使血液中的脂肪代谢变慢，导致动脉硬化以及血栓的形成
3、饮食不规律现在人类的生活质量持续上升，鱼肉不断，长期食用高糖、过油、过盐的食物也可造成动脉硬化，血管会越来越窄，血流不通等危险，饮食上应少肉多素，保证均衡饮食
4、情绪压抑如果长期处在压力大，情绪低下的状态，也可能会引起血管硬化，变老的危害
5、不爱运动如果长期不运动会导致血液里的垃圾排不出去导致垃圾堆积，使血液变得粘稠，形成血管硬化危及生命。
6、不注意卫生如果不注意口腔卫生，口腔内细菌产生有害物质，进入全身血液循环，损害血管健康。所以刷牙这件事还是一定要认真完成
7、保护血管家尼康的方法其实很多最好的保护方法当选多运动。运动促进血液循环，加快新陈代谢。血液里多余的盐分可以通过汗水排除体外。少食用四高产品，做到低糖、低盐、低油、低脂的食物。。保持愉悦的心情，。做到不熬夜。每天早起一杯水，睡前一杯水。养成定期体检的健康习惯。将危害降到最低
