1、 白菜冬瓜汤调理痘痘 材料：新鲜大白菜50克，冬瓜50克 将白菜洗净切成小块，将冬瓜洗净去皮也切成小块，然后先将冬瓜倒入砂锅中并加入适量水，然后用旺火将其熬制开，然后再将白菜加入锅中熬制20分钟即可。煮好后加入适量盐与香精就可以食用了，建议每天早晚各食用一次。
2、 绿豆海带汤 材料：新鲜海带40克，绿豆20克 将海带洗净切成丝，然后与绿豆一起放入砂锅中，然后加入适量水并用旺火煮30分钟后改用文火进行煲制，煲制25分钟左右至绿豆海带软烂即可，然后加入适量碘盐与香油即可食用。建议早上饮食一碗。
3、 丝瓜薏仁汤 材料：新鲜丝瓜一根，薏仁35克 将丝瓜洗净去皮，然后将丝瓜切成短条状待用。将薏仁洗净后放入砂锅中，然后加入适量水并用旺火将其煮沸，然后将丝瓜也加入锅中，再改用文火进行煲制，煲制20分钟左右即可。煲制好需要在汤里加入适量食盐与香油即可食用。最好晚上睡觉前2小时饮食一碗。
