1、水烧开，稍微放一点盐，放入意面，煮10-15分钟，意面比较硬，要煮时间久一些，煮完后，捞出把水过滤掉，等待翻炒；
2、牛排提前化冻，把上面的血水蘸干，锅里放入橄榄油，少一点就可以，油热放入牛排煎（牛排是买的速冻的不需要放其他材料，看个人需求）煎3-5分钟即可，根据个人口味决定几成熟，然后切条；
3、锅里放入一点橄榄油，放意面酱，然后倒入意面翻炒，2分钟出锅，香喷喷的牛排意面就完成啦~~
4、最后摆盘，加入提前煮好的玉米青豆和西红柿摆盘，摆成自己喜欢的样子，这份减肥餐就完成啦~
1、水烧开，稍微放一点盐，放入意面，煮10-15分钟，意面比较硬，要煮时间久一些，煮完后，捞出把水过滤掉，等待翻炒；
2、牛排提前化冻，把上面的血水蘸干，锅里放入橄榄油，少一点就可以，油热放入牛排煎（牛排是买的速冻的不需要放其他材料，看个人需求）煎3-5分钟即可，根据个人口味决定几成熟，然后切条；
3、锅里放入一点橄榄油，放意面酱，然后倒入意面翻炒，2分钟出锅，香喷喷的牛排意面就完成啦~~
4、最后摆盘，加入提前煮好的玉米青豆和西红柿摆盘，摆成自己喜欢的样子，这份减肥餐就完成啦~