过度转呼啦圈对女性的危害

1、呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加

3、如果呼啦圈过重，或者转的时间过久，长期如此可能会造成腰肌符合过大，引起劳损、疼痛

5、转呼啦圈减肥效果非常微弱，还需要搭配其他身体部位的运动，一天运动30-60分钟

7、选择呼啦圈时，要以自己转动起来舒适、不困难为标准，不宜选择太重的呼啦圈