瘦身减脂的小妙招

1、瘦腰：每天坚持做仰卧起坐50个一组，做三组。经期可以减少运动量(据说最后一天做效果翻倍哦！)

3、将身体摆成V的姿势（到自己的极限）天天坚持就可以对大腿的肉群们说拜拜了！