怎样才能泡一杯健康茶

1、时间最好浸泡4~6分钟再喝，此时茶叶中的有益成分可基本析出。

3、量茶喝多了也不好，建议正常人每天喝6~10克茶，一天三杯就行了。

5、注意养生