节食减肥的危害

1、咧矸苒禺月经不调。很多妹子为了减肥不吃主食，拒绝一切碳水化合物，这样做确实能加快减重速度，但很容易就会造成月经延迟，甚至闭经。因为我们说的主食即米，面等能补血益气，长期不吃主食就导致气血不足，月经失调。

3、导致精神疾病。长期节食减肥，通过每天计算卡路里严格限制热量，克制食欲，导致减肥者过度关注饮食热量，惶惶不可终日，食欲压抑过度容易造成神经性贪食症，后果不堪设想！