如何控制自己的怒气

1、遇事想3秒有的人脾气来得快，去得也快，到头来发现譬挝钣苈火发的毫无意义，只是一时冲动。因此遇到什么事情先过一下脑子，不要下意识地做决定，给自己3秒钟的思考时间，很多时候，你会发现，当初的想法是多么的幼稚和可怕。

3、提升素质俗话说，越没本事的人脾气越大，越是有本事的人越没脾气。内心强大的人遇到不平的事情有比发怒更好的解决方式，因此他们很少生气。所以，要多方面提升自己素质，让自己强大起来。

5、不要嫉妒有相当一部分的怒气来源于嫉妒，做好自己，少打听别人的事，少攀比，会少生很多没有意义的气。