1、24小张虢咆噘时——睡眠周期人类在长期的进化过程中，适应了地球24小时的自转周期，因而形了24小时昼夜生理节律。人体众多器官也选择在人熟睡时进行高速自我修复。同时，充足的睡眠也是人修拎粹蠃账复精力的第一选择。良好睡眠习惯对人体健康非常重要。健康良好的生活习惯主要就是养成良好的规律的休息时间和工作习惯。而晚上11时至凌晨5时，人体处于睡眠状态时细胞分裂速度要比平时快，这一时段肌肤对护肤品吸收率极强。若使用富含营养物质的滋润VOV晚霜及保湿剂，能使皮肤保养和修复达到最佳效果。因此，爱美的女性应在最好在晚11时前上床准备休息。
3、28天——养颜周期女性独有的生理周期一般为28至30天，相应的女性也可以根据这个独有的生理周期进行独有的周期养颜。月经期(第1-7天)尽量选择低刺激低负担并能补充水分的蓝秀保养品。滤泡期(第8-14天)可大胆试用一些护肤新产品，效果更明显。黄体期(第15-21天)体温升高，易因紫外线产生黑斑，不能忘记防晒。月经前期(第22-28天)则是一个月里肌肤最糟糕时候，应保证睡眠，以防皮肤变得更糟糕。
