1、营养特点玉米含蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及钙、磷、铁等矿物质,还含有胡萝卜玟姑岭箫素、维生素B1、维生素B2、维生素B3等。玉米是一种十器皆阄诟分理想的抗癌食物,含有谷胱甘肽等多种抗癌物质,膳食纤含量也很高,可减少结肠癌和直肠癌的发病率。
2、食疗功效开胃,渗湿利水。
3、烹饪搭配1、玉米+松仁二者同食不仅益寿养颜、祛病强身巳呀屋饔,还有预防心脏病、防癌抗癌的作用。2、玉米+苦瓜二者同食,有清热解暑的功效。
4、适宜人群一般人群均可食用,特别是那些长期食用精米精面和精制食品的人。
1、营养特点玉米含蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及钙、磷、铁等矿物质,还含有胡萝卜玟姑岭箫素、维生素B1、维生素B2、维生素B3等。玉米是一种十器皆阄诟分理想的抗癌食物,含有谷胱甘肽等多种抗癌物质,膳食纤含量也很高,可减少结肠癌和直肠癌的发病率。
2、食疗功效开胃,渗湿利水。
3、烹饪搭配1、玉米+松仁二者同食不仅益寿养颜、祛病强身巳呀屋饔,还有预防心脏病、防癌抗癌的作用。2、玉米+苦瓜二者同食,有清热解暑的功效。
4、适宜人群一般人群均可食用,特别是那些长期食用精米精面和精制食品的人。