记录身体变化的照片怎么拍

1、找同学朋友如果你是在学校或者是家里有人的情况下，可以间隔一段时间叫他们帮忙拍，可以局部拍或者是整体拍。

2、用自拍神器可以用自拍神器，与身体平行，然后拍照。也可以用手机支架固定好手机的位置，然后开定时拍照，选好角度，多拍几次，这个会比较麻烦，比较适合没有人帮忙的情况下！

3、不仅要记录照片，也要手动记录数值比较！！！