1、喝牛奶：多喝牛奶，有助于长高。如果你的孩子正处于生长期，一定要让他多喝牛奶，牛奶中含有钙，长高个子是需要钙的，多喝牛奶，促进人体发育。孩子长不高的原因，多半是缺钙造成的。
3、吃水果：多吃水果，有助于长高个子。水果中含有大量的维生素，有维生素A，维生素B，维生素C等多种营养元素，这些元素十分有利于正在成长期的孩子们，有助于他们的个子长的更高。
5、充足的睡眠：充足的睡眠非常有利于孩子长高个子。如果你想让自己的孩子长得更高，必须要让孩子有一个充足的睡眠，只有这样他的身体发育才会更快，个子才会长得更高，才会更加的健康。
7、营养均衡：注意要营养均衡。要想小孩子的身体长高，必须荤素搭配，孩子从小就不能养成爱挑食的坏毛病。在日常生活中可以选择一些蛋白质含量高的食物，比如肉，蛋，奶等食物。
