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怎样提高男性睾酮素

时间:2024-10-13 19:59:14

1、经常运动的人,休息好锻炼好,工作压力不大则睾酮素会上升。

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3、食补方面,可以吃含有dhna脱氧表青铜的食物,山药里面含有这个成分,是一个比较好的促睾食物。

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5、锌元素的量不是越多越好,技量保持在一天15-20毫克即可。

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