怎样改变自己

1、运动①运动可以保持身体健康，提升人的免疫能力②运动有助于消除紧张与压力，放松心情③运动能帮助消除疲乏，使精力充沛

3、学习①帮助认识到自我的不足，改善自我②增强自身能力，提高自我③汲取经验，少走弯路④生命不息，学习不止