1、保持心情愉快，心情好了胃口自然也会好
3、在吃的方面不要抠省，保证食物的质，量，经常更新自己的手艺，会使自己的食欲一直保持大开的状态
5、饭前走一走，也就是饭前适当活动一下身体，不需要有强度的运动就能打开你的
