怎样才能控制自己的情绪

1、保持头脑清醒 当愤怒在脑海里翻腾时，请注意提醒自己保持理智清醒，这样你能避免短视，恢复远见，明智地解决问题。

3、反应得体 受到不公正对待时，任何正常人都会怒火中烧。但一定要控制自己，不能放肆地破口大骂。应该心平气和的解决问题，如果控制不住自己，事情的结果肯定会是两败俱伤，最后事情还是没有解决。

5、嘲笑自己 在你的怒气很可能一触即发的紧急关头，你可以自己嘲笑自己：“我这是怎么了？怎么像小孩子似的。”