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经常玩手机的人应该多吃什么水果

时间:2024-10-26 02:52:23

1、经常玩手机,还想要保护眼睛,这几种水果一定要多吃,

2、香蕉:香蕉有护眼的功效,可以帮助改善视力,它通常含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A和维生素C,维生素可以帮助舒缓人的神经紧张,很容易被吸收,所以经常吃香蕉不仅可以缓解眼部疲劳,还可以舒缓神经紧张啦

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4、圣女果:圣女果中富含丰富的维生素,缓解衰老过快,女生朋友们多吃圣女果具有帮助皮肤养颜的功效

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6、蓝莓:蓝莓可以防止视力下降,蓝莓含有的花青素可以预防视网膜的剥离,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,特别适合那些稍微有些近视眼,还经常玩手机的朋友们,依赖缓解眼睛疲劳,二来防止眼睛近视度数的增长

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8、平时下班了路过水果店顺手买点水果果带回家,呵护眼睛很重要啦

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