如何养好精神（养神）

1、修德养性 培养可以怡情养心的穆螋湄澜爱好，琴、棋、书、画、养花养鱼、气功等等都可以。心有所归，我们才能在逆境中，不会过分悲伤，在得意时，不会大喜自傲，保持身心的良好状态。

3、调和七情 保持乐观，避免产生不良情绪，心安不惧，神清气全。排除恼怒、不安、烦躁、悲伤、惊恐等情绪。