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轻断食瘦身方法

时间：2024-10-12 03:25:37

1、首先选择营养均衡饱腹感十足的代餐粉

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3、每天上午十点左右和下午三点左右吃低糖果蔬200g左右

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5、如果晚上没时间进行快步走，可睡觉前在床上进行一些小运动

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