降低血压的几个小妙招

1、每天进行慢跑一个小时，慢跑能够让自己的血管扩张，加速血液循环，能够在一定程度上降低血压。

3、一定要戒酒。酒精对于血压的升高有害无利，喝酒后血管扩张血压暂时会降低，然后酒劲下去后，血管收缩，所以血压升高。

5、饮食一定要清淡。血压高的人切记大鱼大肉，大鱼大肉不是含有大量脂肪就是油脂，不利于自己血压的控制。