家长给孩子准备饭时要注意什么

1、合理搭配食物孩子的坡庥汩赴每顿饭中，尽量都包含蔬菜、水果、谷物、低脂奶制品及优质蛋白质食物等，这样比较全面了。比如小米绿豆稀饭+土豆、胡萝卜菜+苹果+酸奶等就不错 。

3、避免选择过度加工的食物有些腌制的食物，比如烤肠、香肠、咸菜等，要避免给孩子吃，这类食物营养价值不均衡，孩子多吃有害无益。

5、不要让孩子吃得过饱。有儿科专家表示，孩子很多肠胃问题都是吃得过多导致的，所以孩子吃饭要定时定量，不要吃太多