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含钙食物有哪些

时间:2024-10-17 06:14:44

1、谷类的有青稞、小米、小麦、粳米、莜麦、荞麦等。

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3、坚果类的有核桃、榛仁、花生、杏仁、莲子、松子等。

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5、肉类的有羊肉、鹌鹑、牛肉、猪蹄、兔肉、驴肉等。

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7、饮品类的有牛奶、绿茶、花茶、豆奶、西瓜汁、豆浆等。

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