1、前意识不足会伴有发力过早的现象，即启动时就发全力，等到拍触球时，速度、力量都会降，拍形前倾角度也会自然变化，这种情况下的摩擦效果就会不理想。我们平时强调迎前，在概念上也知道是大重心(身体)带着小重心(手臂)迎前，但在实践中却往往是引拍完成后在那里等着球来，然后感觉差不多的时候就展腕发力，这种凭感觉打球的结果会出现二种现象：一是急于发力使展腕过早造成击打过多、一是展腕过迟造成摩擦不足，其中以第一种现象居多，从而导致拧球下网或击球出界。
2、从视频中王皓的慢动作过程中可以清晰地看出：来球逐渐前行地过程中，王皓是在用不断右前移的身体带着逐渐升高的小臂迎向来球的，这就是大重心带小重心迎前地过程。 注意：迎前的过程中手腕并没有任何动作，直至触球前地瞬间，手腕才开始外展带动小臂外旋、完成拍绕球转过程的，这是重点！我们在练习挡、带、拧、撕等技术时，都必须要做足这个大重心带小重心的迎前过程，为使发力充分作用于球上把握住最佳时机。