睡前喝杯水的好处

1、喝杯水：降低血液粘稠度

3、睡前喝水最大的好处是，可以降低血液黏稠度。因此，睡前即使不渴也最好喝点水，稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑中风等突发事件发生的几率。

5、注意：本身肝肾代谢有问题、起夜次数多的朋友，请不要喝太多水。