如何避免吃火锅上火

1、吃火锅时汤料不要太咸，不要太辣。

3、吃火锅时适量涮一些蔬菜、粉条、豆腐等素菜。

6、吃火锅时镢草霜盗室内温度不宜过高，因为吃涮肉容易造成体内内热，冬季穿的又厚，室内温度再过高，不易散热，就容易上火，所以吃火锅时室内温度不宜过高。