青少年要如何预防眼睛近视

1、平时看书或者看电视的时候，尽量要养成好的坐姿，不要近距离过长的时间使用眼薜殷衙疝睛，在看书的时候最好每隔1个小时休息10分钟，休息的时候可以远眺或者进行一些活动，让眼睛休息一下。　

3、在看书或者写字的时候，坐姿要正确，眼睛近视主要就是不良的坐姿习惯引起的，最好桌子和椅子的高度要适中，书和眼睛的距离要在30厘米左右，不要在车上或者是躺在床上看书。

5、　平时要积极的参加各种体育的锻炼，增强自己的体质，如果体质好了，青少年也会减少眼睛近视的发病率。而经常营养不良或者身体虚弱的人群会更容易有近视发生。