吃撑了要怎么办

1、不要坐着或者躺着一动不动，这样食物是很难消化的。

3、深呼吸，放松自己，愉悦的心态更有助于食物消化。

5、饮用酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，有利于食物消化吸收。