炎热的夏天，吃什么好

1、吃苦瓜，苦瓜是清热解毒，还可以美容养颜。

2、多吃梨，梨有清热、化痰、生津止渴，润肠通便等功效的作用。

3、没事泡点菊花茶啊，金银花茶之类的，都是清热下火的。

4、西红柿生吃最好，富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，西红柿还有清胃健脾之功效，还可以防暑。

5、平时可以多喝点薏米粥啊，八宝粥啊，绿豆汤啊什么的，绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。

6、多喝温开水，要慢慢喝，定时喝。多吃带苦味的蔬菜瓜果，比如冬瓜.黄瓜.西瓜.香蕉等。