为什么说椰子水可以代替运动饮料

1、个人认为，运动饮料需要分两种，一是运动前饮用，一是运动后饮用，饮用时间不同所起到的功能也不一样。

3、运咿蛙匆盗动后人体内的水分和微量元素加速流失，适合饮用淡盐水或椰子水。这里推荐唯他可可天然椰子水，它0脂肪0胆固醇满满电解质，可以快速调节人体水盐平衡，补充微量元素，补水效果优于淡盐水。

5、运动后注意，不要饮用茶、咖啡等咖啡因含量较高的饮料，以免造成脏器损伤。