手臂减肥最快的方法

1、手臂按摩　　手臂按摩可以加快手臂的血液循环，促进脂肪燃烧。　　具体做法是：　　1.首先用大拇指以外的四只手指按压腋下，力度要十足。　　2.接着手掌朝腋下方向从下至呼鳏魇杰上按压手臂，注意手指朝外侧。　　3.然后像握住手臂那样抚摸双臂，力度要保持适中。　　4.最后用指腹敲打手臂。

4、手臂内外画圆　　用手臂画圆的方法很简单，首先把双手向前伸直，然后转动双臂向外画圆20次，接着再向内画圆20次，注意画圆时圆圈形状不用画得太大，要用手臂的力量而不是用手掌使力。