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赤足跑步的益处

时间：2024-10-12 16:02:49

1、可以加强锻炼足部肌肉、肌腱和韧带；

赤足跑步的益处

3、有助于跑者形成前脚掌着地的跑步模式，从而让足弓充分发挥天然减震器的作用减轻下肢受到的冲击力；

赤足跑步的益处

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