怎样饮食让肝脏更加健康

1、充分摄取蛋白质构成肝细胞自身的材料，就是蛋白晨月鲈蜉质。为了促进肝细胞再生，提高肝功能得摄取充足的蛋白质。但不必过度摄取，标准体重1kg摄取1.1g每日确保70~80g就充分。

3、多摄取维生素。肝脏的各种代谢，需要维生素的参与。尤其是脂肪肝的病人应该多摄取植物纤维。