1、高血压是与体型和日常行为习惯有密切关系的一种疾病，合理的饮食习惯，适量的运动，对抑制高血压的产生有很重要的作用。
2、定期量血压吃降压药是治疗高血压的关键，得了高血压的人都知道，高血压需要长期控制，不能盲目停药换药，否则易引起血压升高。
3、高血压患者要低钠饮食，高盐饮食也是高血压发病的因素之一，因此日常饮食一定要注意盐的摄入，禁止吃高盐类食物。例如：腌菜、酱类等。
4、高血压患者要保持情绪平稳，不要太激动，情绪激动容易引起血液流通加速，血压升高。极易引起脑血管意外，发生中风偏瘫，严重者还会引起心绞痛心肌梗死甚至猝死等。
5、高血压患者要戒烟戒酒，提高机体免疫力，长期饮酒容易造成肝肾功能下降，而高血压本身就会降低肾功能，这样一来就容易导致肾脏功能衰竭，急剧发展的话易引起尿毒症。
6、高血压患者应多食含钙量高的食物，有利于平稳血压，日常多饮水，多喝茶可以帮助排出体内毒素，缓解高血压疾病的发生。
