排名前五的有氧运动

1、第一名：游泳。游泳是一项特别好的有氧运动，既能达到运动效果，又不会伤及肌肉和关节。

3、第三名：自行车，能锻炼腿部肌肉，和我们的心肺功能。

5、第五名:健身操。