怎么在秋天晒太阳才是最正确的

1、9点，9-10点，16-17点，都可以随时晒太阳。

2、这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢。

3、戴顶带沿帽，为眼睛防晒。

4、给宝宝晒太阳时，每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。晒太阳时有必要给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子。