百合莲子龙眼安神健脾粥

百合干：有很高的药用价值，有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。莲子芯：所掺滦贾溺含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。龙眼干：性味甘平，归心脾吲溘活口经，补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。百合、莲子、龙眼干都有很不错的安神作用，下面让我们以这些为原材料做一道安神健脾粥。

2、龙眼肉具有滋补强壮、安神补血的效果，对失眠、神经衰弱和怕冷、体质虚弱之人帮助很大。