营养丰富，适合全家吃的黑米盏

1、黑米用清水洗五次左右，然后用清水泡五小时或以上

3、蒸熟的黑米里加入油拌匀

5、最后加入适量炼奶拌匀

7、放入圆盏里

9、洒上少许白糖即可