1、学会让孩子发泄。当孩子出现情绪问题时，比如烦躁、气愤等等，应该让孩子及时发泄出来，可以让孩子自己去拍打抱枕，或者撕废纸等等，不要让孩子憋着。
2、当孩子闹情绪时，父母应该告诉孩子，在不伤害或者不妨碍他人的情况下，可以合理的发泄情绪，也不能弄乱环境，不能乱砸乱扔东西。
3、此外，当孩子出现情绪问题时，可以让孩子哭一哭，这样是比较好的发泄的方法，对于孩子的排解坏情绪很有帮助。
4、家长还可以引导孩子自己找事情做，比如心情烦躁时弹弹电子琴、唱唱歌曲等等都不错的。
5、家长要注意自己的情绪出现问题时，不能随便在孩子面前爆发，会让孩子变得非常的害怕，而且也会被你的坏情绪传染的。
6、家长在引导孩子学会发泄的同时，要让孩子自己会控制和改变自己的不良情绪，尽量去改变自己的不足之处。
